Nauč se zvládat stres

Stres je pro život nezbytný. Škodlivý je tehdy, když je ho moc a my nezvládáme situaci. V podstatě každá dlouhodobá nepříznivá zátěž může náš zdravotní stav zhoršit, může spustit nemoc, ke které máme dispozice. V současné době již existuje dostatek zkušeností, z nichž se můžeme naučit reakci na škodlivý stres ovlivňovat.